新玉ねぎと豚バラの和風スープ煮
413kcal
2.2g
材料(2人分)
新玉ねぎ…1個
豚バラ焼き肉用肉…120g
卵…2個
煮汁
・しょうがの薄切り…2枚
・削りがつお…1袋(約4.5g)
・みりん…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・酒…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・水…1カップ
サラダ油
豚バラ焼き肉用肉…120g
卵…2個
煮汁
・しょうがの薄切り…2枚
・削りがつお…1袋(約4.5g)
・みりん…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・酒…大さじ1
・砂糖…小さじ1
・水…1カップ
サラダ油
作り方
- ゆで卵を作る。鍋に湯を沸かし、冷蔵室から出した卵を入れて約7分ゆでる。冷水にとってさまし、殻をむく。
- 新玉ねぎは四つ割りにする。豚肉は4cm幅に切る。
- フライパンに油小さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて焼く。焼き色がついたら上下を返して約2分焼き、出てきた余分な脂を拭き取る。
- 煮汁の材料と新玉ねぎを加え、煮立ったらふたをして弱火で約5分煮る。
- 新玉ねぎの上下を返し、ゆで卵を加えてふたをして、約3分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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