豚こま酢豚

382kcal
2.5g
豚こま酢豚
豚こま酢豚

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上島亜紀さんのレシピ

一口大に丸めてギュッと握った豚こまが、やわらか&ジューシー! れんこんのシャキシャキした食感と、ゴロっとお肉が食べ応え◎

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…200g
  • れんこん…200g
  • にんじん…小1/2本(約60g)
  • おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)
  • 塩、こしょう…各少々
  • 片栗粉、ごま油…各大さじ1/2
  • 合わせ調味料
  •  ・トマトケチャップ、水…各大さじ2
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・豆板醤…小さじ1/4~1/3
豚こま切れ肉…200g
れんこん…200g
にんじん…小1/2本(約60g)
おろししょうが…1/5かけ分(小さじ1/2)
塩、こしょう…各少々
片栗粉、ごま油…各大さじ1/2
合わせ調味料
 ・トマトケチャップ、水…各大さじ2
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・豆板醤…小さじ1/4~1/3

作り方

  1. れんこんは皮つきのまま縦半分に切って一口大の乱切りにし、水にさっとさらして水けをきる。にんじんは薄く細長い乱切りにする。
  2. 豚こま切れ肉は3cm幅に切ってボウルに入れ、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。8等分して握り、小判形に整え、片栗粉大さじ1/2をまぶす。
  3. フライパンにごま油大さじ1/2を強めの中火で熱して2を並べ、両面うすい焼き色がつくまで焼く。れんこん、にんじんを加えて炒め、全体に油がなじんだらふたをして、途中混ぜながら中火で約5分蒸し焼きにする。合わせ調味料を加え、強めの中火で炒め、味をからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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