デトックススープ

デトックススープ

冬太りから救う!とりむねでごちそう肉おかず

むくみ解消に効果のあるトマトをたっぷりIN。とりのうまみで、塩分控えめでも満足!

1人分:

40kcal

0.3g

材料(2人分)

  • 「ゆでどりのゆで汁」

    1 1/2カップ

  • トマト

    小1個(約100g)

  • セロリ

    1/4本(約40g)

  • 大根

    80g

  • おろししょうが

    少々

作り方

  1. 1

    トマトは大きめの乱切りにする。セロリは斜め薄切りにする。大根はせん切りにする。

  2. 2

    鍋にセロリ、大根、「ゆでどりのゆで汁」を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして約1分煮る。トマトを加え、塩少々を混ぜる。火を止め、しょうがを加えてさっと混ぜる。器に盛り、好みでセロリの葉のせん切りをのせる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

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