えびのカレー煮
時短でラク
121kcal
1.6g
15min
石原洋子さんのレシピ
中華風のカレー味が新鮮な1品。グリーンピースで彩りよく
材料(2人分)
- えび…8尾
- 玉ねぎ…1/4個
- 冷凍グリーンピース…30g
- にんにくのみじん切り…小さじ1
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- カレー粉…小さじ1
- 豆板醤(トウバンジャン)…少々
- 塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、酒、しょうゆ
えび…8尾
玉ねぎ…1/4個
冷凍グリーンピース…30g
にんにくのみじん切り…小さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
カレー粉…小さじ1
豆板醤(トウバンジャン)…少々
塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、酒、しょうゆ
玉ねぎ…1/4個
冷凍グリーンピース…30g
にんにくのみじん切り…小さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
カレー粉…小さじ1
豆板醤(トウバンジャン)…少々
塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、酒、しょうゆ
作り方
- えびは背わたと殻を除き、塩小さじ1/3、こしょう少々、片栗粉小さじ1/2を順にまぶしておく。
- 玉ねぎは1cm角に切る。グリーンピースは解凍しておく。
- フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしたら1のえびを加え、カレー粉、豆板醤も加えて炒める。
- 水1カップ、酒小さじ2、しょうゆ大さじ1を加え、煮立ったら塩、こしょうで味をととのえ、グリーンピースを加える。片栗粉小さじ1/2を水小さじ1で溶いて回し入れ、とろみをつける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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