豚こまの油淋豚(ユーリントン)

豚こまの油淋豚(ユーリントン)

1人分:

516kcal

1.6g

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豚こま切れ肉をほぐさず使うからラクチン&ボリューム満点

関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • 春キャベツ

    1/4個(約200g)

  • 酒、しょうゆ

    各大さじ1/2

  • 片栗粉、サラダ油

    各大さじ4

  • たれ

  •  ・長ねぎ(青い部分を含む)のみじん切り

    1/2本分

  •  ・おろししょうが

    3/5かけ分(大さじ1/2)

  •  ・酢、水

    各大さじ1

  •  ・砂糖、しょうゆ

    各小さじ2

  •  ・ごま油

    小さじ1

作り方

  1. 1

    春キャベツは細切りにする。豚肉は酒、しょうゆ各大さじ1/2をもみ込み、かたまりのまま手で押さえて1~1.5cm厚さにのばして平らにし、長方形に整える。表面に片栗粉大さじ4を押しつけるようにしてしっかりまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ4を中火で熱し、豚肉を入れる。約3分焼いてカリッとしたら上下を返し、さらに約3分焼く。取り出して食べやすく切る。

  3. 3

    器にキャベツを敷いて2を盛り、たれをかける。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さん

料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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