ちくわときゅうりのおかかあえ
64kcal
2.6g
材料（２人分）
きゅうり…1本
ちくわ…2本
削りがつお…1袋(約5g)
しょうゆ…大さじ１ 1/2
砂糖…小さじ1/2
ちくわ…2本
削りがつお…1袋(約5g)
しょうゆ…大さじ１ 1/2
砂糖…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- きゅうり
- サラダ・漬けもの、酢のものと、みずみずしい食感で涼を楽しむきゅうりは、もっともなじみの深…
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