ちくわとにらのスープ
74kcal
0.8g
![ちくわとにらのスープ](/i/R1/img/dish/1/S20220925029003A1_000.jpg?w=450)
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材料(2人分)
ちくわ…2本(約48g)
にら…1/2わ(約50g)
「とり皮ポン酢」のゆで汁、塩、こしょう
にら…1/2わ(約50g)
「とり皮ポン酢」のゆで汁、塩、こしょう
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
![舘野鏡子](/i/R1/img/person/3SQqzYt6ctMnd3kbCr.jpg?w=300)
- 舘野鏡子
- NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
食材の扱い方・ポイント
![にら](/i/R1/img/free/season/nira/nira.jpg?w=300)
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
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