切り干し大根とほうれん草の甘酢炒め
やせ体質になる！ 太らないごはん
ほうれん草をプラスして栄養価がさらにアップ！
１人分：
106kcal
1.5g
材料（２人分）
「切り干し大根の甘酢漬け」
1/2量(約100g)
かに風味かまぼこ
50g
ほうれん草
1/2わ(約100g)
サラダ油、めんつゆ(3倍濃縮)
各小さじ1
1/2量(約100g)
かに風味かまぼこ
50g
ほうれん草
1/2わ(約100g)
サラダ油、めんつゆ(3倍濃縮)
各小さじ1
作り方
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1
ほうれん草は5cm長さに切る。かにかまぼこは粗くほぐす。
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市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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