ツナとセロリのサラダ
194kcal
0.8g
材料（２人分）
ツナ缶(オイル漬け)…小1缶(約70g)
切り干し大根…20g
セロリ…下1/2本(約80g)
塩…ひとつまみ
マヨネーズ…大さじ2
粗びき黒こしょう…少々
切り干し大根…20g
セロリ…下1/2本(約80g)
塩…ひとつまみ
マヨネーズ…大さじ2
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- 切り干し大根はさっと洗い、かぶるくらいの水につけて約7分おく。水けをしっかり絞り、食べやすい長さに切る。セロリは斜め薄切りにし、塩ひとつまみをまぶして約5分おく。しんなりしたら水けを軽く絞る。
- ボウルに入れ、ツナ缶を缶汁をきって加え、マヨネーズ大さじ2を加えてあえる。
- 器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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