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ピーマンとツナのマヨごまあえ

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ピーマンとツナのマヨごまあえ

8分

１人分：

158kcal

0.4g

献立カレンダー

すりごまで、コク満点のマヨ味に

上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

材料（２人分）

  • ツナ缶(油漬け)

    小1缶(約70g)

  • ピーマン

    3個

  • 白すりごま、マヨネーズ

    各大さじ1

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って横5mm幅に切る。ツナ缶は缶汁を軽くきる。

  2. 2

    ボウルに１と、白すりごま、マヨネーズ各大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜる。そのまま約5分おき、味をなじませる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さん

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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