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わかめと卵のふわふわ炒め

時短でラク

わかめと卵のふわふわ炒め

ツレヅレハナコの100文字つまみ

ごま油でサッと炒めてしょうゆをチラリでも、よいおつまみになる

13分

１人分：

91kcal

1.0g

材料（２人分）

  • 塩蔵わかめ

    15g

  • 卵

    2個

  • とりガラスープの素

    小さじ1/4

  • 塩

    少々

  • ごま油

    小さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    わかめは水でもどして4cm長さに切る。卵、とりガラスープの素小さじ1/4、塩少々を混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、卵液を入れてふんわりと炒める。端に寄せてわかめ、しょうゆ小さじ1/2を加えて約30秒炒め、卵と炒め合わせる。

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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