
時短でラク
時短でラク
厚揚げ南蛮
まるで肉のような満足感! 厚揚げでボリュームおかず
もはや本家のチキン南蛮を超えるおいしさ&食べごたえ
10分
1人分:
398kcal
2.4g
材料(2人分)
厚揚げ(絹揚げ2個入り)
1パック(約300g)
ゆで卵(熱湯に入れて8分ゆでたもの)
2個
A
・マヨネーズ
大さじ1
・塩
ひとつまみ
・こしょう
少々
たれ〈混ぜる〉
・砂糖、しょうゆ
各大さじ1
・酢
小さじ1
キャベツのせん切り
適量
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
1パック(約300g)
ゆで卵(熱湯に入れて8分ゆでたもの)
2個
A
・マヨネーズ
大さじ1
・塩
ひとつまみ
・こしょう
少々
たれ〈混ぜる〉
・砂糖、しょうゆ
各大さじ1
・酢
小さじ1
キャベツのせん切り
適量
塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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