とり肉とかぶのクリーム煮

時短でラク
373kcal
2.8g
10min
とり肉とかぶのクリーム煮
とり肉とかぶのクリーム煮

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武蔵裕子さんのレシピ

チーズを加えてコクもうまみも濃厚に

材料(2人分)

とりむね肉…1枚(約250g)
かぶ…3個(約450g)
しめじ…1パック(約100g)
ピザ用チーズ…50g
バター…10g
小麦粉…大さじ1と1/3
牛乳…1/2カップ
洋風スープの素(顆粒)、塩…各小さじ1/2
こしょう…少々

作り方

  1. かぶは葉を切り分け、皮を厚めにむいて6等分のくし形に切る。葉2個分は2cm長さに切る。しめじはほぐす。とりむね肉は一口大のそぎ切りにし、酒大さじ1/2をもみ込み、塩ひとつまみ、こしょう少々をふる。
  2. 鍋にバター10gを中火で溶かし、とり肉を上下を返しながら約3分炒める。かぶを加えてさっと炒め合わせ、小麦粉大さじ1と1/3を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
  3. 水1/2カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1/2を加え、ふたをして約4分蒸し煮にする。かぶの葉、しめじ、牛乳1/2カップを加え、塩小さじ1/2、こしょう少々で調味する。ピザ用チーズを加え、約2分煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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