アスパラのピーナッツバターあえ
時短でラク
79kcal
0.6g
7min
材料（２人分）
グリーンアスパラガス…１束
ピーナッツだれ(ピーナッツバター20g、だし汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ１)
・塩
ピーナッツだれ(ピーナッツバター20g、だし汁大さじ1/2、しょうゆ小さじ１)
・塩
作り方
- アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、下のほうの約５cmの皮をむいて長さを4つに切る。塩を加えた熱湯でゆで、水にとって水をきる。
- ボウルにピーナッツだれの材料を入れて混ぜ、１をあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- 主な食材：
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- 野菜 > 野菜その他 > グリーンアスパラガス
- お菓子材料 > お菓子材料 > ピーナッツバター
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
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- 貝塚隆
このレシピの参考動画
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