とり肉とにんにくの茎のみそ炒め

時短でラク

とり肉とにんにくの茎のみそ炒め

甘辛みそを肉と野菜にからめて

10分

1人分:

248kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんにくの茎は5cm長さに切る。とり肉は繊維に沿って、にんにくの茎に合わせて細切りにし、下味の材料をからめておく。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、とり肉をほぐすように炒める。色が変わったらにんにくの茎を加え、強火で炒め合わせ、1の合わせ調味料を回し入れ、全体にからめる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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