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れんこんステーキ

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れんこんステーキ

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じっくり、じっくり焼くからこそのほっくり感！

15分

１人分：

128kcal

0.3g

材料（２人分）

  • れんこん

    200g

  • サラダ油

    大さじ1強

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    れんこんは皮つきのまま2cm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1強をひき、れんこんを並べる。塩、こしょう各少々をふり、ふたをして中火にかけ、約5分焼く。上下を返し、ふたをして弱火で約10分焼く。

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本田明子さん

本田明子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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