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さばみそキャベツのレンジ蒸し

時短でラク

さばみそキャベツのレンジ蒸し

ローリングストックすれば災害時も役立つ 缶詰でスピードおかず

みそ味と好相性のバターを加えてコクアップ

10分

１人分：

276kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに１、コーンを順に入れ、さばを缶汁ごと加える。ラップをかけ、5分レンチンする。全体をざっくり混ぜて器に盛り、バター10gをのせる。

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島本美由紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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