時短でラク
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フルーツヨーグルトサンド
爽やかな味わい ♡ヨーグルトの腸活おやつ
チーズのような濃厚ヨーグルト×キーウィの爽やかバージョン
15分
１人分：
347kcal
0.7g
材料（２人分）
1パック(約400g)
キーウィ
3個
食パン(10枚切り)
4枚
はちみつ
大さじ2
-
1パック(約400g)
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3個
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4枚
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はちみつ
大さじ2
下ごしらえ
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1
水きりヨーグルトを作る。ボウルにざるを重ねてペーパータオルを1枚敷き、ヨーグルトを入れる。ふんわりとラップをかけて冷蔵室に一晩おく。
作り方
-
1
キーウィは1個は横半分に切り、残り2個は四つ割りにする。
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2
ボウルに水きりヨーグルト200gを入れ、はちみつを加えて泡立て器でよく混ぜる。
-
3
パン2枚に２の半量を等分にぬる。１の半分に切ったものを切り口を上にしてパンの中央にのせ、四つ割りにしたものを対角線上にのせる。残りの２を等分に広げてのせ、残りのパンをそれぞれに重ねる。
包丁で切る部分にキーウィを配置すると、美しい断面に！
-
4
ラップでぴっちりときつめに包み、冷蔵室で30分以上冷やす。
-
5
ラップをはずし、パンの耳を切り落として対角線上に切る。
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ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
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お料理メモ
※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください
※料理時間：水切りヨーグルトを作る時間、冷蔵庫で30分冷やす時間除く
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カテゴリ：
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主な食材：
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