ささ身のチーズパン粉焼き

ささ身のチーズパン粉焼き

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タルタル風パン粉をのせてグリルでこんがり

20分

1人分:

232kcal

0.8g

材料(2人分)

  • とりささ身

    6本(約300g)

  • ラディッシュ(かぶでもOK)

    2個

  • 大さじ1/2

  • ひとつまみ

  • こしょう

    少々

  • チーズパン粉

  •  ・おろしにんにく

    1/2片強分〈小さじ1/2〉

  •  ・粉チーズ、パン粉

    各大さじ2

  •  ・マヨネーズ

    大さじ1

作り方

  1. 1

    ささ身はめん棒で軽くたたいて薄くのばし、酒大さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々をまぶす。ラディッシュは薄い輪切りにする。

  2. 2

    アルミホイルにささ身を並べ、チーズパン粉を等分にかける。

  3. 3

    魚焼きグリルに入れてアルミホイルをかぶせ、強めの中火で約15分焼く。途中で、内側と外側の肉の位置を入れ替える。

  4. 4

    上のアルミホイルをはずし、弱火にして焦がさないように、焼き色がつくまで2~3分焼く。器に盛り、ラディッシュをのせる。

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みないきぬこさん

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