きゅうりと油揚げの酢みそがけ

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きゅうりと油揚げの酢みそがけ

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みずみずしい野菜と酢みそが好相性

新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

5分

1人分:

69kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    油揚げはオーブントースター(または魚焼きグリル)でカリッとするまで焼き、横半分に切って縦5mm幅に切る。黄パプリカは長さを半分に切って縦薄切りにする。きゅうりは縦半分に切って5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    さっと混ぜて器に盛り、酢みそをかける。

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料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

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