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にんじんの青じそラペ

にんじんの青じそラペ

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青じその香りをプラスして爽やかに

１人分：

131kcal

0.9g

材料（２人分）

  • ツナ(油漬け)

    70g

  • にんじん

    1本(約150g)

  • 青じそ

    5枚

  • オリーブ油、酢

    各小さじ2

  • 砂糖

    小さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • 塩

作り方

  1. 1

    にんじんはスライサー(または包丁)で4cm長さの細切りにする。塩小さじ1/4をふってもみ、約10分おいて水けを絞る。ツナは汁をきる。

  2. 2

    ボウルにオリーブ油、酢各小さじ2、砂糖小さじ1/2を入れて混ぜ、１を加えてあえる。塩、こしょう各少々で調味し、青じそを小さくちぎって加え、さっと混ぜる。

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吉田愛 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 澤木央子

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