時短でラク
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梅かつお卵かけご飯
いつもの食材で究極の組み合わせ やみつきのっけご飯
削りがつお＆のりで、うまみと風味をプラス！
3分
１人分：
307kcal
1.9g
材料（２人分）
卵
2個
梅干し(塩分8％)
大2個(約40g)
削りがつお
4g
白いりごま
小さじ2
焼きのり
適量
温かいご飯
茶碗2杯分
しょうゆ
2個
梅干し(塩分8％)
大2個(約40g)
削りがつお
4g
白いりごま
小さじ2
焼きのり
適量
温かいご飯
茶碗2杯分
しょうゆ
作り方
-
1
ご飯を器に盛り、中央をくぼませて卵をのせる。梅干し、削りがつお、ごまと、のりをちぎってのせる。
-
2
しょうゆ適量をかけて、梅干しをくずして混ぜながら食べる。
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上島亜紀 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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