豚肉とかぶのフライパン蒸し

豚肉とかぶのフライパン蒸し

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豚肉を握ってかたまりにして食べごたえをアップ。ごまの風味もいい

1人分:

389kcal

2.1g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • かぶ

    3個(約420g)

  • エリンギ

    1本(約50g)

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 合わせ調味料

  •  ・白すりごま

    大さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1と1/2

  •  ・砂糖

    小さじ1

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cm残して葉を切り分けて六つ割りにし、葉は4cm長さに切る。エリンギは縦横半分に切る。

  2. 2

    豚肉は6等分して軽く握り、フライパンに間隔をあけて入れる。あいているところにかぶ、エリンギを加え、かぶの葉を広げてのせる。水大さじ4、ごま油大さじ1/2を回し入れてふたをし、強めの中火にかけ、ふつふつとしてきたら弱めの中火にして約8分蒸す。

  3. 3

    ふたを取り、合わせ調味料を加え、からめるように混ぜる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

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