ツナ入りポテサラ
毎日の下ごしらえなし！ 15分晩ごはん
思い立ったらすぐ作れちゃう
１人分：
212kcal
0.5g
材料（２人分）
ツナ缶(オイル漬け)
小1/2缶(約35g)
玉ねぎ
1/8個
レンチンじゃがいも
150g
青じそのせん切り
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
粗びき黒こしょう
少々
小1/2缶(約35g)
玉ねぎ
1/8個
レンチンじゃがいも
150g
青じそのせん切り
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
粗びき黒こしょう
少々
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにする。耐熱ボウルにレンチンじゃがいも（下記お料理メモ参照）を入れてラップをかけ、2分レンチンして潰す。玉ねぎと、ツナ缶を缶汁をきって加え、粗びき黒こしょう少々をふって混ぜる。
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お料理メモ
皮は加熱後にむけばラク！
「レンチンじゃがいも」
【材料(作りやすい分量)と作り方】
じゃがいも1袋(4〜5個・約600g)は皮つきのまま四つ割りにし、水にさっとくぐらせて直径24cmの耐熱皿に並べ入れる。ラップをかけて9分レンチンし、ラップをはずして粗熱をとり、手で皮をむく。
※レンチンした野菜は粗熱をとり、水けがある場合は拭き取ってから清潔な保存容器に入れます。冷蔵室で保存し、3～4日以内に使い切ってください。
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