秋なすの豚巻き蒸し

秋なすの豚巻き蒸し

「賛否両論」笠原将弘さんの秋野菜満喫レシピ

豚肉に焼き目をつけてから蒸して、中のなすをとろとろに仕上げました

1人分:

431kcal

2.1g

材料(3人分)

  • 豚バラ薄切り肉

    12枚(約250g)

  • なす

    2個(約160g)

  • 貝割れ菜

    1/2パック

  • レモンの半月切り

    1切れ

  • 梅みそ〈混ぜる〉

  •  ・梅肉、砂糖

    各小さじ1

  •  ・みそ

    大さじ1

  •  ・酢

    小さじ1/2

  • ごまみそ〈混ぜる〉

  •  ・白すりごま、はちみつ

    各小さじ1

  •  ・みそ

    大さじ1

  • 塩、片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    なすは皮むき器で皮をむき、六つ割りにする。水に約10分さらし、水けを拭く。

  2. 2

    豚肉を広げて塩を軽くふり、なす1切れに対し肉を1枚ずつ巻く。片栗粉を薄くまぶし、形を整える。

    なすをやや斜めに置いて転がしながら、豚肉をくるくるとすき間なく巻きつけます。

    なすをやや斜めに置いて転がしながら、豚肉をくるくるとすき間なく巻きつけます。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を入れて中火にかけ、2の巻き終わりを下にして並べ入れ、全体に焼き目がつくまで転がしながら焼く。油を拭き取り、水1/2カップを加えてふたをし、弱火で7~8分蒸し焼きにする。

  4. 4

    器に盛り、貝割れ菜を長さを半分に切ってレモンとともに添える。みそ2種を添え、つけて食べる。

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笠原将弘さん

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