オクラと豚バラのおかかみそ春巻き
具材は切るだけ、あえるだけ! 気軽に春巻き!
削りがつおでうまみをオン!
1人分:
456kcal
1.1g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉
6枚(約100g) 〈長さを半分に切る〉
オクラ
6本
春巻きの皮
6枚
A〈混ぜる〉
・削りがつお
2g
・みそ
小さじ1と1/2
のり〈混ぜる〉
・小麦粉、水
各大さじ1
塩、揚げ油
6枚(約100g) 〈長さを半分に切る〉
オクラ
6本
春巻きの皮
6枚
A〈混ぜる〉
・削りがつお
2g
・みそ
小さじ1と1/2
のり〈混ぜる〉
・小麦粉、水
各大さじ1
塩、揚げ油
作り方
-
1
オクラは塩適量をまぶしてこすり、洗って水けを拭く。
-
2
春巻きの皮をひし形に置き、手前に豚肉2切れ、A1/6量、オクラ1本を順に重ねる。手前2辺の上半分と奥側2辺にのりをぬり、手前から1回しっかりと、さらにもう1回少しふんわりと巻く。
-
3
皮の左右両側を内側に折り畳む。手前から少しふんわりと巻き、巻き終わりをしっかり密着させる。この要領で、計6個作る。
-
4
フライパンに揚げ油を1cm深さまで注いで約150℃に熱する。2を入れ、途中上下を返しながら、約4分こんがりと揚げる。
堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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お料理メモ
※豚バラ薄切り肉は長さを半分に切る。
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