ツナとうずら卵のチーズ春巻き
具材は切るだけ、あえるだけ! 気軽に春巻き!
ストック食材トリオでパパッと作れる!
1人分:
334kcal
1.0g
材料(2人分)
ツナ缶
小1缶(約70g)
うずらの卵(水煮)
6個〈横半分に切る〉
ピザ用チーズ
20g
春巻きの皮
3枚〈半分に切る〉
のり〈混ぜる〉
・小麦粉、水
各大さじ1
塩、こしょう、揚げ油
小1缶(約70g)
うずらの卵(水煮)
6個〈横半分に切る〉
ピザ用チーズ
20g
春巻きの皮
3枚〈半分に切る〉
のり〈混ぜる〉
・小麦粉、水
各大さじ1
塩、こしょう、揚げ油
作り方
-
1
ツナは缶汁をきってほぐし、塩、こしょう各少々を混ぜる。
-
2
春巻きの皮(半分に切ったもの)を縦長に置き、皮の下半分の中央に具材をのせる。手前以外の3辺にのりをぬる。具材がはみ出さないよう、手前の辺を左の辺に重ねるように折り、重なった辺どうしを指で押さえて密着させる。
-
3
奥側に折り畳み、さらに三角形になるように折り、重なった辺どうしを指で押さえて密着させる。この要領で、春巻きの皮1切れに1の1/6量、うずらの卵2切れ、チーズ1/6量を順に重ね、計6個作る。
-
4
フライパンに揚げ油を1cm深さまで注いで約150℃に熱する。2を入れ、途中上下を返しながら、約4分こんがりと揚げる。
堤人美 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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お料理メモ
※うずらの卵(水煮)は横半分に切る。春巻きの皮は半分に切る。
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