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かぼちゃとチーズのサラダ

時短でラク

かぼちゃとチーズのサラダ

カレー風味でひと味変えて

10分

１人分：

239kcal

1.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切り、さっと水にくぐらせ、水をきらずに耐熱皿に並べる。ラップをかけて電子レンジで約３分加熱し、粗熱をとって粗くつぶす。チーズは１cm角に切る。

  2. 2

    ボウルにソースの材料を混ぜ、１を加えてよくあえ、器に盛ってパセリをふる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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