豚肉とれんこんの和風クリームドリア

豚肉とれんこんの和風クリームドリア

具やソースはレンチンで簡単!残りご飯であったかドリア

豆乳ベースの軽やかなソースに、塩昆布でうまみをプラス

植田有香子 さんのレシピ

1人分:

703kcal

2.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    れんこんは5mm厚さのいちょう切り、万能ねぎは5mm幅の小口切りにする。豚肉は大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルにれんこん、豚肉、しょうゆ大さじ1/2を入れて混ぜ、小麦粉大さじ2をまぶす。Aを加え、ボウルの底の粉をこそげながら混ぜ、少しすき間をあけてラップをかけ、6分レンチンする。

  3. 3

    取り出して、とろみがつくまで混ぜる。ご飯、塩昆布を加えてさらに混ぜ、耐熱の器に入れて、万能ねぎ、チーズの順に散らす。オーブントースターで焼き色がつき、ご飯がぐつぐつするまで6~8分焼く。

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フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

※クリーム系のドリアは、小麦粉が沈殿するとだまになり易いため、混ぜたらすぐ焼いてください。

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