材料（２人分）
ツナ缶(オイル漬け)
小1缶(約70g)
こんにゃく(アク抜きずみのもの)
1枚(約220g)
Ａ
・だし汁
1/2カップ
・みりん、みそ
各大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
サラダ油
小1缶(約70g)
こんにゃく(アク抜きずみのもの)
1枚(約220g)
Ａ
・だし汁
1/2カップ
・みりん、みそ
各大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
サラダ油
下ごしらえ
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1
こんにゃくは両面に5mm幅の格子状に浅い切り目を入れ、2.5cm四方に切る。
作り方
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市瀬悦子 さん
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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▶Instagram：＠ichise_etsuko
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▶オフィシャルサイト：市瀬悦子オフィシャルサイト
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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