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厚揚げとトマトのレンジ煮

厚揚げとトマトのレンジ煮

１人分：

176kcal

1.6g

平日ラク献立

トマトが煮くずれて甘酸っぱい煮汁に

武蔵裕子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • 厚揚げ

    1枚(約200g)

  • トマト

    1個(約180g)

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げは横半分に切って縦8等分に切る。トマトは一口大の乱切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れてざっと混ぜ、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1と1/2を加えてラップをかけ、5分レンチンする。混ぜて再びラップをかけ、約3分おいてなじませる。

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武蔵裕子 さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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