鮭の炊き込みご飯

鮭の炊き込みご飯

野菜のおかず

鮭と香り高いごまをたっぷり入れて

1人分:

340kcal

2.1g

材料(3〜4人分)

  • 2カップ(360ml)

  • 生鮭

    2切れ

  • だし汁

    360ml

  • うす口しょうゆ

    大さじ1

  • すりごま(白)

    大さじ2

  • 切り三つ葉

    適宜

  • ・塩、酒

作り方

  1. 1

    米は炊く30分前に洗って、ざるに上げておく。

  2. 2

    鮭は皮を取り、一口大に切る。塩小さじ1/2と酒大さじ1をふり、10分おく。三つ葉は2cm長さに切る。

    鮭はそぐようにして一口大に切る。切るときに骨があれば取り除く。塩をしっかりふり、酒をまわしかけてしばらくおく。魚の臭みが取れ、下味もつく。

    None
  3. 3

    炊飯器の内釜に米を入れ、だし汁、うす口しょうゆ、塩小さじ1/3、ごまを加えて軽く混ぜる。その上に鮭をのせ、炊飯器で炊く。炊き上がったら、さっくりと混ぜて鮭をほぐし、三つ葉を混ぜる。

    米とだし汁、調味料、すりごまを入れ、軽く混ぜてから鮭をのせる。鮭は重ならないように広げ入れて。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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