
鮭の炊き込みご飯
野菜のおかず
鮭と香り高いごまをたっぷり入れて
1人分:
340kcal
2.1g
作り方
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1
米は炊く30分前に洗って、ざるに上げておく。
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2
鮭は皮を取り、一口大に切る。塩小さじ1/2と酒大さじ1をふり、10分おく。三つ葉は2cm長さに切る。
鮭はそぐようにして一口大に切る。切るときに骨があれば取り除く。塩をしっかりふり、酒をまわしかけてしばらくおく。魚の臭みが取れ、下味もつく。 -
3
炊飯器の内釜に米を入れ、だし汁、うす口しょうゆ、塩小さじ1/3、ごまを加えて軽く混ぜる。その上に鮭をのせ、炊飯器で炊く。炊き上がったら、さっくりと混ぜて鮭をほぐし、三つ葉を混ぜる。
米とだし汁、調味料、すりごまを入れ、軽く混ぜてから鮭をのせる。鮭は重ならないように広げ入れて。
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カテゴリ:
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主な食材:
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