時短でラク
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にんじんとツナの中華あえ
野菜のおかず
常備素材ですぐできる！ ごま油の風味がポイント
5分
１人分：
109kcal
1.3g
材料（２人分）
にんじん
１本
ツナ缶
小1/2缶
パセリのみじん切り
大さじ１
・塩、しょうゆ、酢、ごま油
１本
ツナ缶
小1/2缶
パセリのみじん切り
大さじ１
・塩、しょうゆ、酢、ごま油
下ごしらえ
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1
にんじんの下ごしらえをする。皮はごく薄くむけばOKなので、包丁を使うより、ピーラーを使うのがおすすめ。使う分だけ切ってからむくようにする。
作り方
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1
にんじんは斜め薄切りにしてから、せん切りにする。塩小さじ1/2をふってしんなりさせ、水けを絞る。
-
2
ボウルににんじんと缶汁をきったツナを混ぜ、しょうゆ、酢、ごま油各小さじ１とパセリを加えてあえる。
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カテゴリ：
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主な食材：
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