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カリフラワーのホットサラダ

時短でラク

カリフラワーのホットサラダ

カリカリパン粉がこうばしい

5分

１人分：

82kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油、バター各小さじ１を溶かし、パン粉大さじ２を入れて色よく、カリカリに焼く。

  2. 2

    カリフラワーは小房に分け、塩とレモンを加えた熱湯でゆで、湯をきって器に盛る。

  3. 3

    ２に塩、オリーブ油各少々をふり、１のパン粉をかける。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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