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オクラのツナあえ

時短でラク

オクラのツナあえ

オクラとツナの絶妙な美味しさが特徴の和え物です。ご飯も進みそう！

5分

１人分：

83kcal

0.8g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小1/2缶(40g)

  • オクラ

    １袋

  • いりごま黒

    大さじ1/2

  • ・塩、しょうゆ

作り方

  1. 1

    オクラはへたのまわりのガクをむき、１本ずつ塩少々でこすってうぶ毛を取る。熱湯でさっとゆでて湯をきり、さまして３mm幅の小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに軽く缶汁をきったツナ、ごま、しょうゆ大さじ1/2を混ぜ、１を加えてざっとあえる。

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小林まさみさん

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