ぶりの立田揚げ大根おろし添え

時短でラク

ぶりの立田揚げ大根おろし添え

大根おろしでさっぱりと

12分

1人分:

357kcal

2.1g

材料(2人分)

  • ぶり

    2切れ

  • 下味(しょうゆ、酒各大さじ1/2)

  • 水菜

    1株

  • 大根おろし

    適宜

  • たれ(だし汁、しょうゆ各大さじ1)

  • ・片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    水菜は5cm長さに切る。たれの材料は混ぜ合わせる。

  2. 2

    ぶりは一口大に切り、下味の材料を混ぜ、約5分おく。

    下味をつけると臭みも取れる。約5分おくだけでもぶりに味がよく入る。

    None
  3. 3

    ペーパータオルで汁けをふき、片栗粉を薄くまぶす。フライパンに油を2cm深さほど入れ、中温(約170℃)に熱し、ぶりをこんがりとするまで揚げる。

    余分な粉を落とすと揚げたときに油の吸収率が低くなる

    余分な粉を落とすと揚げたときに油の吸収率が低くなる

  4. 4

    器に水菜を敷き、2を盛り、大根おろしの汁を軽くきってのせる。好みでゆずの皮のせん切りをのせて、たれをかける。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 砂川千恵子

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