まぐろとアボカドの刺し身サラダ

まぐろとアボカドの刺し身サラダ

カリフォルニア風の組み合わせで

カロリー
72kcal

材料(4~6人分)

アボカド…1個

まぐろの赤身…1さく(80g)

ドレッシング(長ねぎのみじん切り大さじ1、しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、サラダ油大さじ1/2、練りわさび少々)

作り方

1.

アボカドは縦に2等分し、種を取って皮をむき、薄切りにする。

2.

まぐろは7~8mm厚さに引くように切る。

3.

器に1と2を盛り、ドレッシングの材料を混ぜて、食べる直前にかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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