
時短でラク
時短でラク
小松菜と牛肉のオイスター炒め
野菜のおかず
切り落とし肉と栄養満点の青菜でコクのある炒めものに
10分
1人分:
177kcal
1.4g
-
170g
-
1束
-
にんにくのみじん切り
1/2片分
-
オイスターソース
大さじ2
-
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
-
1
小松菜は根を切り落として4cm長さに切りそろえ、茎と葉に分ける。
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2
フライパンにサラダ油小さじ2を熱して肉を入れ、強火で炒める。肉がほぐれたらにんにくを加え、香りが出たら小松菜の茎の部分を加えて炒める。
-
3
しんなりしたら小松菜の葉の部分、塩、こしょう各少々、オイスターソースを加え、炒め合わせる。
歯ごたえのある茎、やわらかい葉で時間差をつけて加えるのが食感よく仕上げるコツ。
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