
時短でラク
時短でラク
カラーピーマンのライスグラタン
栄養面も◎のご飯もの。お弁当にも
12分
1人分:
342kcal
1.1g
材料(2人分)
ハム
2枚
ピザ用チーズ
30g
カラーピーマン(ここでは赤、黄)
各1個
万能ねぎ
4本
レタス
2枚
ご飯
茶碗2杯分
ソース
・ホワイトソース缶
1/2缶(145g)
・塩、こしょう
各少々
2枚
ピザ用チーズ
30g
カラーピーマン(ここでは赤、黄)
各1個
万能ねぎ
4本
レタス
2枚
ご飯
茶碗2杯分
ソース
・ホワイトソース缶
1/2缶(145g)
・塩、こしょう
各少々
作り方
-
1
カラーピーマンは縦半分に切り、へた、種、白い部分を除く。万能ねぎは小口切りに、ハムは1cm四方に切る。ソースの材料を混ぜる。レタスは一口大に切る。
-
2
ご飯にソース、万能ねぎ、ハムを加えて混ぜ、1/4量ずつカラーピーマンに詰める。
-
3
ご飯の上にチーズを1/4量ずつのせ、オーブントースターで表面にこんがり焼き色がつくまで6〜8分焼く。

吉田瑞子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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