
時短でラク
時短でラク
いんげんの白あえ
さっとゆでたいんげんのシャキシャキ感がポイント
10分
1人分:
128kcal
1.3g
作り方
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1
豆腐は厚みを半分に切ってペーパータオルに包み、約5分おいて水きりをする。
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2
いんげんは斜め薄切りにし、塩を加えた熱湯に入れ、再び沸騰してから約1分30秒ゆでる。ざるに上げてさます。
下ゆでの塩味を生かしたい場合は、水にさらさず、ざるに上げてさます。 -
3
ボウルに練りごまを入れ、豆腐を手でちぎって少しずつ加え、フォークでくずしながら混ぜる。砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4を加えて混ぜ、2のいんげんも加えてあえる。
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