
簡単ブイヨン
太らないスープ143
煮出したとり肉はサラダなどに使って
全量:
42kcal
0.0g
材料(作りやすい分量・約3カップ分)
とりむね肉
1枚(約250g)
セロリ
1/2本
セロリの葉
1/2本分
にんじんの薄切り
2〜3枚
玉ねぎ
1/4個
パセリの枝
2〜3本
白または黒粒こしょう
小さじ1/2
ローリエ
1枚
タイム
2〜3枝
水
4カップ
●野菜はすべて揃わなくてあるものでOK
1枚(約250g)
セロリ
1/2本
セロリの葉
1/2本分
にんじんの薄切り
2〜3枚
玉ねぎ
1/4個
パセリの枝
2〜3本
白または黒粒こしょう
小さじ1/2
ローリエ
1枚
タイム
2〜3枝
水
4カップ
●野菜はすべて揃わなくてあるものでOK
作り方
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2
とり肉やセロリ、玉ねぎは使えるのでとっておいてサラダなどに。とり肉は熱いうちに取り出すとパサつくの、スープの中でさまして。こうするとしっとりしたゆでどりとして使える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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