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いかげそとピーマンのにんにく炒め

時短でラク

いかげそとピーマンのにんにく炒め

手早くパパッと炒めます。ビールのおつまみにもぴったり

12分

１人分：

85kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    いかげそは２本ずつに切り分け、エンペラは縦細切りに。にんにくはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、いかげそとエンペラ、ピーマン、にんにくを炒め、塩、こしょう、しょうゆ各少々で調味し、器に盛る。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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