
枝豆ととうもろこしの蒸し団子
野菜を皮代わりにしたシュウマイです。子どもにも人気
40分
1人分:
498kcal
1.6g
材料(2人分)
枝豆
200g
とうもろこし
1本
たね(豚ひき肉200g、玉ねぎ1/4個、れんこん50g、しょうが1かけ、卵1/2個、しょうゆ、ごま油各小さじ1、塩、こしょう各少々)
つけ合わせ(ミニトマト4個、パセリ少々)
練りがらし
適宜
・塩、しょうゆ
200g
とうもろこし
1本
たね(豚ひき肉200g、玉ねぎ1/4個、れんこん50g、しょうが1かけ、卵1/2個、しょうゆ、ごま油各小さじ1、塩、こしょう各少々)
つけ合わせ(ミニトマト4個、パセリ少々)
練りがらし
適宜
・塩、しょうゆ
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200g
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1本
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たね(豚ひき肉200g、玉ねぎ1/4個、れんこん50g、しょうが1かけ、卵1/2個、しょうゆ、ごま油各小さじ1、塩、こしょう各少々)
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練りがらし
適宜
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・塩、しょうゆ
作り方
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1
枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて実をさやから出す。とうもろこしは包丁で、実をこそげてはずす。玉ねぎ、れんこん、しょうがはみじん切りにする。
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2
豚ひき肉にその他のたねの材料を加えてよく混ぜ、8等分する。それぞれ丸くまとめ、4つずつとうもろこし、枝豆をまわりにまぶしつける。
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3
湯気の立った蒸し器で約10分、2を蒸す。皿に盛り、くし形に切ったミニトマト、パセリを添え、しょうゆ、練りがらしを添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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