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かぼちゃのチーズサラダ

かぼちゃのチーズサラダ

作ってあげたいどんぶり

チーズを混ぜるだけのお手軽サラダです

１人分：

117kcal

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、ラップをして電子レンジで２分〜２分30秒加熱し、竹串がスーッと通るくらいのやわらかさにする。

  2. 2

    熱いうちに皮ごとフォークでつぶし、カッテージチーズと混ぜ合わせる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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