ズッキーニのフリット

時短でラク

ズッキーニのフリット

サクッと揚がったころもがおいしい

10分

1人分:

192kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ズッキーニはへたとお尻の両端を切り落とし、1cm厚さの輪切りにする。ポリ袋に入れて小麦粉大さじ1を加え、袋をふって粉を薄くまぶす。

    None
  2. 2

    ボウルにころもの材料を入れ、“だま”にならないように泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を2にくぐらせて入れ、ころもがからりとするまで1〜2分揚げる。油をきって器に盛り、ウスターソース適宜を添える。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 榎本修

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