材料(2人分)
・しょうがのみじん切り
2かけ分
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分
・トマトのみじん切り
1/2個分
・にらのみじん切り
1/4わ分
・しょうゆ
1/2カップ
・酢
大さじ2
・練りがらし
大さじ1/2
・砂糖
小さじ1
あじ
2尾
ピーマン
2個
しょうがじょうゆだれ(でき上がり分より使う)
大さじ3
・塩
下ごしらえ
-
1
しょうがじょうゆだれを作る。しょうが、玉ねぎ、トマト、にらを入れて混ぜる。
-
2
しょうゆ、酢、練りがらし、砂糖を混ぜる。
●保存容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存可能。
作り方
-
1
あじはえらを除き、包丁で切り目を入れてはらわたを除き、水で洗う。塩小さじ1/3をふって約10分おき、ペーパータオルで水けを拭く。ピーマンは四つ割りにする。
-
2
魚焼きグリルに、ピーマンを並べ、途中上下を返し、約4分ずつ焼いて皿に盛る。続けて、あじを、表側を上にして並べ、両面7〜8分ずつ焼く。器に盛り合わせ、しょうがじょうゆだれをかける。
藤井恵 さん
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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▶公式サイト:藤井 恵 オフィシャルブログ
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▶Instagram:fujii_megumi_1966
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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