にら玉レタス餃子

にら玉レタス餃子

いり卵をあんに加えてボリュームアップ!

30分

1人分:

466kcal

2.1g

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    100g

  • 1個

  • レタス

    1 1/2枚

  • にら

    1/3わ

  • しょうがのみじん切り

    1/2かけ分

  • 長ねぎのみじん切り

    1/6本分

  • 餃子の皮

    16枚

  • 合わせ調味料

  •  ・ごま油、サラダ油、しょうゆ、酒、水

    各小さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・こしょう

    少々

  • たれ

  •  ・しょうゆ、酢

    各適宜

  • ・塩、酒、サラダ油、ごま油

作り方

  1. 1

    レタスは3cm長さの細切りに、にらは5mm幅に切る。フライパンに卵を割り入れ、塩少々、酒小さじ1/2をふって混ぜる。弱火にかけて菜箸4本を使って混ぜながら、いり卵を作る。

  2. 2

    ボウルにひき肉、しょうが、ねぎ、合わせ調味料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。いり卵、にら、レタスを加えて混ぜ、皮に包む。

    野菜は最初から混ぜると水分が出るので、肉をよく混ぜてから、加えて混せ合わせる。

    None
  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、餃子を並べ入れて焼く。焼き色がついたら餃子の1/3高さまで水を注いでふたをし、4〜5分蒸し焼きにする。水分がほとんどなくなったら、ふたを取って強火にし、ごま油大さじ1/2を回し入れてカリッと焼く。たれの材料を混ぜ合わせて添える。好みで豆板醤(トウバンジャン)を加えても。

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沼口ゆきさん

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