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モロヘイヤの白あえ

時短でラク

モロヘイヤの白あえ

和え物レシピならこちらがオススメ！　モロヘイヤを使ったサッと作れる料理です。

5分

１人分：

128kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉を摘み、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて水にとり、水けをしっかり絞る。

  2. 2

    ボウルにあえごろもの豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで潰し、残りの材料を加えて混ぜ合わせる。モロヘイヤを加えてさっとあえる。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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