とうもろこしと豚こまのかき揚げ

とうもろこしと豚こまのかき揚げ

快腸プロジェクト

揚げて甘みの増したとうもろこしが絶品

1人分:

498kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は大きければ食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。とうもろこしは実を包丁でそいで加え、オクラは5mm厚さの小口切りにして加え、小麦粉大さじ1を全体にまぶす。

  2. 2

    別のボウルにころもの材料を入れ、だまが少し残るくらいに混ぜ、1のボウルに加えてさっくり混ぜる。

  3. 3

    フライパンに揚げ油を約1.5cm深さまで入れて高温(約180℃)に熱し、カレースプーンで2をこんもりと2〜3杯分を重ねて広げ、1つにまとめて平らに形を整える。あと5個も同様にする。約1分揚げて固まってきたら上下を返し、さらに1〜2分カラリとなるまで揚げ、油をきる。器に盛り、塩適宜を添える。

    たねはカレースプーンにこんもりとのせ、2〜3杯分を1つにまとめる。このときスプーンの背で平らに形を整えるとよい。

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重信初江さん

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