干しなすとささ身のあえサラダ

干しなすとささ身のあえサラダ

ちょい干し野菜料理

薬味と合わせてさっぱりと

1人分:

65kcal

1.2g

材料(2人分)

  • 干しなす

  •  ・なす

    4個

  • 干しなすとささ身のあえサラダ

  •  ・干しなす(出来上がり分より使う)

    2切れ(1個分)

  •  ・とりささ身

    2本

  •  ・みょうがのせん切り

    1個分

  •  ・青じそのせん切り

    4枚分

  •  ・甘酢

  •   ・酢

    大さじ1

  •   ・しょうゆ

    小さじ1

  •   ・砂糖

    小さじ1/2

  • ・酒、塩

下ごしらえ

  1. 1

    なすは縦半分に切って、約5分水につける。ペーパータオルで水けを拭き、断面を上にしてざるに並べて、室内の風通しのよい場所で約6時間干す。

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作り方

  1. 1

    ささ身は筋を除き、耐熱皿に並べて酒小さじ2をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ラップをかけたまま粗熱をとり、食べやすく裂く。

  2. 2

    干しなすは斜め5mm幅に切り、ボウルに入れて塩小さじ1/4を軽くもみ込む。みょうが、しそ、1を加えてさっと混ぜる。

  3. 3

    甘酢の材料を混ぜ合わせて加え、よくあえる。

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ワタナベマキさん

ワタナベマキ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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