
干しなすとささ身のあえサラダ
ちょい干し野菜料理
薬味と合わせてさっぱりと
1人分:
65kcal
1.2g
材料(2人分)
干しなす
・なす
4個
干しなすとささ身のあえサラダ
・干しなす(出来上がり分より使う)
2切れ(1個分)
・とりささ身
2本
・みょうがのせん切り
1個分
・青じそのせん切り
4枚分
・甘酢
・酢
大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
・酒、塩
・なす
4個
干しなすとささ身のあえサラダ
・干しなす(出来上がり分より使う)
2切れ(1個分)
・とりささ身
2本
・みょうがのせん切り
1個分
・青じそのせん切り
4枚分
・甘酢
・酢
大さじ1
・しょうゆ
小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
・酒、塩
下ごしらえ
-
1
なすは縦半分に切って、約5分水につける。ペーパータオルで水けを拭き、断面を上にしてざるに並べて、室内の風通しのよい場所で約6時間干す。
作り方
-
1
ささ身は筋を除き、耐熱皿に並べて酒小さじ2をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ラップをかけたまま粗熱をとり、食べやすく裂く。
-
2
干しなすは斜め5mm幅に切り、ボウルに入れて塩小さじ1/4を軽くもみ込む。みょうが、しそ、1を加えてさっと混ぜる。
-
3
甘酢の材料を混ぜ合わせて加え、よくあえる。

ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # さつまいも サラダ
- # なす ひき肉
- # カリフラワー サラダ
- # サラダ スナップエンドウ
- # キャベツ サラダ ハム
- # きゅうり ちくわ サラダ
- # サラダ 水菜
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